כמעט שנה לאחר הלידה…

**שימו לב, שיח על משקל הינו רגיש עבור כולנו – כולל עבורי. נא לכבד ולהיות רגישים בתגובות. השיתוף שלי הינו מהמקום הכי אישי ולא ממקום שאמור לגרום לקוראות להרגיש שהיא צריכה לעלות או להוריד במשקל. וחשוב לי להדגיש שאני לאחר לידות והפוסט הזה נועד לעזור למי שמרגישה כמוני.***

 

היי גייז!

אז כמעט שנה לאחר שילדתי את ארייה המתוקה שכבר בת 10 חודשים, נשארו לי בדיוק עוד 10 ק״ג להוריד במשקל. עכשיו הרגע שרובכן קוראות את זה ואומרות לעצמיכן, מה?! 10 קילו!? אז בעיקרון, כן.

לפני כל הילדים כשהייתי בת 27, הייתי במקום מאד שונה בחיים שלי. הייתי בשירות קבע, ללא ילדים ועם מלא זמן לתחביבים שונים שביניהם היה חדר כושר כל יום. כן, כ-ל יום. הייתי מתעוררת כל בוקר לאימון ב-6:00 ומספיקה להיות כבר במשרד ב-8:00. גם לא היה לנו תקציב גדול לאכול במסעדות הרבה אז הייתי אוכלת צהריים בבסיס ולארוחת ערב עושה סלט וחביטה. סה״כ אורך החיים שלי היה נהדר והגוף שלי שיקף את זה עם BMI בריא ומידה 36 בג׳ינס.

דיברתי על ההרגשה שלי עם המקשל שלי באופן כללי בסרטון שהעלתי לא מזמן בשם ״אני לא שמנה.״

בהריון עם ליה העלתי קרוב ל-30 ק״ג ולקח לי המון זמן להוריד את זה. אני אף פעם לא הייתי בין אדם של דיאטות. תמיד האמנתי באורך חיים בריא ומאוזן בשילוב עם ספורט. עשיתי כך ולאט, לאט הורדתי קילו אחר קילו. אבל אז, שנה לאחר הלידה עם ליה, בשיא של החזרה לכושר ועם רק 10 ק״ג שנשארו לי להוריד, נכנסתי שוב להריון. בהריון הזה אומנן העלתי הרבה פחות לעומת ההריון הראשון, 20 ק״ג, אבל התחלתי אותו עם במשקל גבוה יותר.

תמונה שלי כשבוע לפני הלידה של ארייה. בתמונה הזאת אפשר לראות שרוב המשקל שהעלתי היה באזור הבטן, ירכיים וישבן 🙂

במהלך השנים האלו, המשקל (והמידה) שלי לא הפריעו לי יותר מידי בגלל שידעתי שזה כתוצאה מהריונות וששוב זה ירד אבל עכשיו שאני כבר כמעט שנה אחרי הלידה השנייה, אני רואה שהסיטואציה אחרת. כמטע שנה לאחר הלידה אני, כמו הרבה נשים, ״תקועה״ עם 5 ק״ג ״מיותרים״. למה אני אומרת 5 ולא 10? כי אני גם חושבת שזה בסדר שלא אחזור בדיוק למשקל המקורי שלי לפני הלידות. הגוף משתנה וזה בסדר, אני מקבלת ואפילו אוהבת את זה. לא צריכה להיות חטובה בדיוק כמו שהייתי בשנים ההן.

אני מקבלת המון שאלות לגבי הורדת משקל מהעוקבות המקסימות שלי כל הזמן מחמיאות לי על כמה שרזיתי ושאני נראת נפלא. אז החלטתי לשתף אתכן במה שקורה עכשיו.

עד היום, כל ההורדה במשקל הייתה כתוצאה מחיים מלאים ועסוקים ורדיפה לאחר שתי קטנטנות. אני עושה אימונים אבל לא בתדירות ובכמות שהייתי רוצה ובטח לא מספיק כדי להילחם בכמה קילוגרמים האחרונים שהם כידוע, הכי מעצבנים. כמו שאמרתי, יש בי רצון להוריד, כ-5 ק״ג בשביל ההרגשה. אני מאמינה שהדרך הכי נכונה להוריד משקל היא בתזונה מאוזנת ובריאה ובאכילת ארוחות קטנות פרוסות לאורך היום. אבל כמו שרובכן כבר יודעות אני והמטבח עדיין לא חברים טובים ובנוסף לזה אין לי את הזמן לבישולים והתארגנות על ארוחות מסודרות במהלך היום.

 

תמונה שלי אחרי חודש של הלידה של ארייה. ליבוש נכון לאחר לידות זה קריטי. בגלל שהרגליים שלי יחסית רזות, אני דואגת להבליט אותן ולטשטש את מה שעדיין לא הורדתי באזור הבטן עם שמלות קצרות ורחבות.

ולכן, בנוסף להעלת התדירות של פעילות גופנית שאני משתדלת לעשות לפחות שלוש פעמים בשבוע, אני התחלתי השבוע את התוכנית של ילנה מלישבה. התוכנית עלתה לי 1800 ש״ח לחודש אחד שבו אני מקבלת מנות ביראות קפואות הבייתה. אני אוכלת 4 ארוחות ביום כבר שבוע ובמהלך התוכנית יש גם 4 ימים (פעם בשבוע) שנקראים ״ימי צום״ שבהם אוכלים אורז. בינתיים אני הורדתי כ-1.5 ק״ג בשבוע הראשון.

תמונה שלי חצי שנה לאחר הלידה על ארייה. לאט, לאט חוזרת לעצמי.

בצילומים של התוכנית ״מצווש״ הייתי בלחץ לגבי ״המסך הקטן״ שכידוע מוסיף 5 ק״ג. תודה למלבישה הנלפאה שעשתה עבודה נפלאה!

כשאסיים את התוכנית בעוד 3 שבועות, אני מתכננת לשתף אתכם האם זה עבד, איך זה הלך ולחלוק את כל העידכונים הרלוונטים. חשוב לי שתדעו שאני שילמתי על הארוחות ובחברה אפילו לא יודעים שאני מנסה את זה. אני קיבלתי המלצות רבות מחברות על התוכנית הזאת והיה לי מאד חשוב לבדוק אותה בעצמי ולחלוק אתכן עם התוצאות הכי אמיתיות. אז עם תרצו לראות סרטון/פוסט עם עדכון על איך הולך לי תשאירו תגובות.

תמונה שלנו מהאנסטגרם שלי השבוע. כשרשמתי שלא כולנו אוכלים פיצה, התכוונתי אלי 🙂

שוב, חשוב לי להדגיש שאני מאד שלמה עם איך שאני נראת, אבל סה״כ אני אהיה שמחה להוריד את כמה הקילוגרמים האחרונים מהלידות – לפחות עד ההריון הבא 🙂

שתף פוסט

‫42 תגובות על הפסוט “כמעט שנה לאחר הלידה…

  • איילת זבולון

    אשלי אהובה שלי כמה שאני גאה בך על זה ועל הכל!
    על זה שחשוב לך להדגיש לכולנו כמה אנחנו יפות איך שאנחנו!
    אוהבת המון ומתגעגת!
    איילת מאילת 🙂

    הגב
  • עדן כהן

    חיים שלי בלב!!את נראית מהמם כמו תמיד!!לא משנה 5 קילו פחות,5 קילו יותר,אחרי לידה,לפני לידה.את מהממת.בכל מצב ובכל רגע.גאה בך על הכל ועל התהליך שעברת!!את לגמרי מקור ענק להשראה לכולן❤אין דברים כמוך?אוהבת אותך מלאאאא??❤

    הגב
  • Maayan Dalal

    מאד מאד גאה בך ! לא כל אחת יכולה לחזור אחרי לידה ! ואת נראית תמיד נפלא 😉 לא סתם היינו אומרות לך! אוהבת המון המון המון?

    הגב
  • עמית

    גאה בך כל כך על כל התהליך שאת עוברת ועל זה שאת מקבלת את עצמך ואת זה שהגוף שלך משתנה עם השנים.. לפי דעתי את ניראית מדהימה ומהממת בכל מצב ובכל משקל! אני חושבת שזה פרט שולי שלא כל כך חשוב..אוהבת אותך עד השמים ובחזרה❤❤
    נשיקות עמית??

    הגב
  • ayelet bonnie

    אהובה שלי אני כלכך גאה בך.אני אוהבת אותך הכי בעולם גם עם חמישה קילו יותר או פחות,האישיות שלך היא מה שכבש אותי.אני אוהבת אותך וקסמן,בהצלחה גם עם התוכנית!

    הגב
  • סיון

    היי אשלי, אני מהצופות היותר בוגרות אפשר להגיד (24) חח ובדרכ אני לא מהמגיבות..יותר עושה לייקים וצופה אדוקה בסרטונים שלך.. בשנתיים שאני צופה בך אפשר להגיד שלמדתי המון! בטח את שומעת את זה הרבה כמו שאני רואה בתגובות..אבל באמת מאז שמצאתי אותך ביוטיוב אני לומדת ממך בכל תחום.. גם במה שאני לא הכי מחוברת..אז למה אני כותבת את כל זה חח וחופרת.. אבל הרגשתי שפעם אחת אני חייבת לכתוב לך משהו. את אדם מדהים והפוסט שלך מעורר בי השראה,אולי לא עברתי לידות וכו אבל זה די כללי. אפילו באיפור בכלל לא ידעתי מה זה ברונזר חח, הסגנון לבוש שלך מדהים אותי כל פעם מחדש.. ומבחינתי את נראית מדהים! בקיצור שיהיה בהצלחה את מדהימה , המשפחה שלך מדהימה ואני אוהבת אותך! ?

    הגב
  • אנה שאול בקשי

    אשלי את מלכה אם תעלי ב50 ק״ג זה לא באמת משנה אנחנו תמיד נאהב אותך כי את פשוט אישה מדהימה!! באמת שזה לא משנה לאף אחד אם את 100 ק״ג או 10 ק״ג!!!! וזה לא צריך להיות משנה גם לך?? את מקור להשראה, אישה מדהימה, כנה, מצחיקה, בקיצור, מושלמתתתתתתתתתת???????
    בהמון אהבה אנה בגבעת עדה (נכון אתם מחפשים בית? בואי לגור כאן?)

    הגב
  • אשליי

    אשלייי
    אני מאוהבת בך!!
    כל הכבוד על הפוסט הזה!!אני מממש מממש גאה בך..
    את מממש העלת לי את הביטחון בנושא הזה אני כבר המון זמן חושבת עליו ואת עזרת לי ממש אז תודה רב לך❤❤

    הגב
  • תמר אלפרט

    תומכת בך בכל מה שלא תעשי? את מהממת ואני רק רוצה שתרגישי טוב עם עצמך? אז אני סומכת עלייך בעיניים עצומות ואני משתוקקת לשמוע סרטון על זה ? אוהבת המון תמר.

    הגב
  • מעיין דמוחי

    אשלי כל הכבוד את נראת מעולה אחרי 2 לידות הגוף שלך נראה מצויין כולך קורנת ונראת באמת טוב ומאושרת❤❤

    הגב
  • מעיין שמוחי

    אשלי על הכבוד הגוף שלך נראה מצויין לאחר 2 לידות את נראת מאושרת קורנת זה חשוב שתואהבי את עצמך❤❤

    הגב
  • עדן

    היי אשלי אני חושבת שזה ממש אמיץ מצדך בכך שאת מספרת לנו(לכול הבקשיות היי שם) סיפור שלא כולם יודעים. אני לפעמים לא מרגישה נוח אם הגוף שלי וזה בסדק אבל את גורמת לי להעלות את הביטחון בגלל כל סרטון אם חיוך והרגשה טובה גם את הימים הכי אפלים אז מחדירה אור. נתת לי את הביטחון ללמוד לרקוד ולהצליח ולא לוותר כשקשה. ועכשיו בזכותך אולי אני עולה על נעלי פוינט שזה השג ממש גדול בישבילי. אשלי תודה כי את גורמת להעלות על הפנים שלי חיוך.

    הגב
  • נועה רבינוביץ'

    את נראית מהמם ואת לא צריכה להוריד במשקל בשביל אף אחד! הלוואי עליי להראות כמוך 🙂 ותביני שאני בת 13 ואני לא הכי רזה שבעולם אבל גם לא "שמנה" כולם אומרים שאני נראית נהדר ובזכות הספורט שהתחלתי השנה גם הורדתי מידה במכנסיים והצלחתי לשים ג'ינס מלפני שנה וחצי 🙂 אבל זה לא הפואנטה .. הכי חשוב זה שתאהבי את עצמך ורק איך שאת אוהבת ולאף אחד אסור לשפוט אותך! 🙂 🙂 🙂 אוהבת את בלי די!

    הגב
  • סיון

    אני מבינה אותך ותומכת, אני חודש אחרי לידה וכבר בדיכאון מכל הקילוגרמים שיש להוריד ובכלל מכל המצב החדש ( הריון ראשון) אני לא יודעת איך אפשר להתמודד גם עם חוסר שעות שינה, מצבי רוח ודיאטה. מקווה שאצליח לעשות זאת. שיהיה לך בהצלחה. בטוחה שתורידי את מה שנשאר להוריד. ואני, אתחיל מתישהו שיהיה לי יותר מצב רוח .

    הגב
  • עמית שלם

    אשלי שלי אהובה ומהממת את מושלמת אל תתיחסי לתגובות את רזה וחטובה והלוואי על כולנו אוהבת המון עמית

    הגב
  • לינור כהן

    אשלי זאת פעם ראשונה שאני קוראת פוסט באתר שלך ורציתי רק להגיד לך שאת מדהימה ואני אוהבת אותך!!❤ אשמח שתעשי סרטון/פוסט לאחר ההתנסות שלך בדיאטה הזאת הייתי שמחה לדעת אם זה מומלץ ולהקשיב למה שיש לך להגיד בנושא חשוב כזה של דימוי גוף בעיקר בגלל הצופות הצעירות שמקשיבות לך בעיניים עצומות וסומכות עלייך (אני בערך מבניהן חח, בת 18) זה חשוב לדעתי בגלל שאני כמעט בטוחה שיש את הבעיה הזאת בעיקר לבנות ונשים מאשר לגברים וזהו אוהבת המון את בן אדם מדהים?❤

    הגב
  • אמא מורן:)

    היי אשלי!
    אני עוקבת אחריך מ2012.. אז עשינו חתיכת כברת דרך:)
    גם אני אחרי לידה, תקועה עם 10 ק״ג מבאסים.
    מאוד רוצה לרדת אבל החיים השתנו מאז שיש פיצית בבית ואין זמן לארוחות מסודרות …. וכל מה שכרוך בכך. מניחה שתוכלי להבין:)
    החלטתי ללכת על תוכנית דיטוקס מושלמת ושמעתי עליה מלא דברים טובים, מתחילה מחר!!! מקווה מאוד שאצליח להתמיד ולרדת… ולעשות את השינוי הזה עבורי! לא כי החברה מצפהשאחזור למידותיי לפני ההריון…
    אנשים מרשים לעצמם להעיר לנו או לחטט או לשאול שאלות בנוגע למשקל של ולחזרה ל״עצמנו״….עצמנו לא תחזור אף פעם להיות מי שהייתה. ״עצמנו״ עברה הריוו(!!!!) ולידה(!!!!!!) ומגדלת פיצית או פיציות במקרה שלך, מתחזקת בית וזוגיות, ואולי גם חזרה לעבודה….עצמנו לא מצליחה תמיד לחשוב על עצמה, לדאוג לעצמה… ומעבר לזה, הגוף והנפש לעולם לא יהיו כשל הצעירה שהייתה פעם.
    למדתי לאהוב את השומנים וסימני המתיחה (סתם נו, לא לא לאהוב אבל לקבל באהבה!!!) . כשאני מסתכלת על הגוף שלי היום ואז על הפיצית שלי, אני מרגישה שלמה! גאה! מאושרת שיצרתי חיים!!! שיש לי כוחות על וגידלתי ונשאתי בגופי את היצור המושלם הזה וזה שווה כל גרם שעליתי.
    הכל ירד, בקצב שלי ובקצב החיים החדש שלי.
    כל מי שחושב שהוא חכם(ובעיקר גברים) יכול ללכת לחפש מבחינתי…. אני יודעת שאני אלופה ואת התהליך הזה אעבור בשבילי, ולא בש יך להוכיח שומדבר לאף אחד.
    ?
    בהצלחה!!!
    נשיקות

    הגב
  • אמא ליאור

    היי אשלי גם אני לפני הלידה הייתי מידה 36 ואיפלו בחלק 34 העלתי בהריון יותר מ30 קילו והיום חצי שנה אחרי נשארו לי עוד 7 מיותרים ואני שלמה איתם
    כל עוד יש לי את האוצר שלי בבית
    מקווה שההדיאטה תצליח לך ואשמח לשמוע חוות דעת עליה ?

    הגב
  • חן

    אותי מעניין לראות איך את מתנהלת עם הדיאטה הזו!
    אני גם אמא לתינוק קטן בן 10 חודשים וסוחבת 4 מיותרים,
    לא מצליחה להוריד, אני לא מתכוונת לעשות את הדיאטה הזו כי אין לי תקציב לזה אבל זה בהחלט יכול לספק השראה טובה 🙂

    הגב
  • טל

    אשלי אני כל כך באה בך!
    את פשוט מדהימה וזה כל כך מדהים שהצלחת להעביר מסר שאת כן שלמה עם עצמך אבל אף אחד לא מושלם, אני אוהבת אותך כל כך, ממש התרגשתי, תמשיכי לעדכן!❤❤❤

    הגב
  • יעל לוי

    חיימשלי את מושלמת עם או בלי 10 קילו.
    חוץ מזה שזה היה שווה את זה יש לך בנות מושלמות ומדהימות כמוך!❤️
    את תצלחי להוריד את ה5 קילו כי אם את רוצה משהו את תשיגי אותו.
    את מדהימה וקסמנונה ואוהבת אותך מלא מלא מלא נסיכה????

    הגב
  • אסתי גלבר

    את המלכה!
    נותנת כול כך הרבה השראה לכולנו. את לא מבינה כמה אני מעריכה אותך על זה!
    מאוד חשוב להראות לילדות בגילי שהדרך לרזות היא לא בהרעבה וצומות אלא אכילה נכונה מסודרת ופעילות ספורטיבית.

    הגב
  • קים

    אשלי בתור מישהיא שצופה בך כמעט שנתיים אז כודם כול את מהממת ואני כ״כ מעריצה אותך ובתור אישה אני חושבת שאת עושה את זה בדרך בריאה כמו שכתבת שאת משלבת ספורט ותזונה בריאה וגם אחרי הלידה השנייה אני חושבת שאת נראת מהממם אחרי הלידה השנייה אבל הכי חשוב הרגשה ותמיד ללכת עם הלב ומה שנכון ומה שבריא אוהבת אותך ❤️❤️❤️ ותמשיכי ככה כול הכבוד עם התוכנית

    הגב
  • יערה

    אני בעד שכל אחד ואחת ישמחו באיך שהם ניראים ושאחרים לא יתערבו להם למשקל.
    אני אומרת את זה כי בגילאים 8-11 סבלתי מאנשים שכל הזמן קראו לי שמנה, דבה, פרה ועוד…
    באיזשהו שלב החלטתי שהבא שאומר לי משהו כזה אני פשוט אומרת לו: זה הגוף שלי אל תתערב!
    את ניראת מצויייןןןן לאחר שתי לידות! אני לא יודעת מה זה לעבור שתי לידות כי אני עדיין קטנה יחסית… אז אל תשימי על אף אחד תאכלי מה שבא לך ואם אנשים רומזים לך פה ושם תגידי להם מה שאני אמרתי. אני בטוחה שאת נורא שמחה בזה שיש לך שתי בנות ושזה היה שווה את זה שיש לך עכשיו את ליה ואריה המתוקות האלה, ושאת אמא לתפארת מדינת ישראל וקנדה… ??
    (עניתי גם את מה שאני חושבת שאמרת בסירטון…)
    אוהבת הכייי בעולם♥♥♥♥♥

    הגב
  • שירה שניידר

    חביתה זה עם ת' ויש אם ו-עם, אני לא ממש יודעת איך להסביר לך את ההבדל, תבדקי באינטרנט, אבל זה מאוד קריטי

    הגב
  • ריקי

    לדעתי את נראית מעולה עכשיו, אבל ברור שהתחושה שלך היא מה שהכי חשוב.
    רק רוצה לציין, יצא לי לראות ראיון של גברת מלשיבה.
    הגברת יוצאת נגד נשים שאוהבות את עצמן כפי שהן ולפי דעתה יש צורה מסויימת שאישה חייבת להיראות, "ייצוגיות".
    אני חושבת שהגברת מלשיבה חיה בתפיסות ישנות, לא אכפת לה להוריד את המין הנשי בשביל להרוויח כסף, וגם איננה במצב לבקר נשים על סמך מראה.

    הגב
  • סיון (18)

    יואו איך אני שמחה בשבילך וגאה בך
    אני צופה שלך כבר ארבע שנים מה שגם אומר שאני ״עברתי איתך״ את שינוי הגוף שעברת, תמיד עניין אותך בריאות ולא צריכים להיות בובת ראווה אלה עם אורח חיים בריא.
    למרות שאת יפה בכל מצב ובכל מידה וגם מה שתכלס הכי חשוב זה האופי המדהים שלך בטוחה שתצליחי אוהבת מלא ❤️

    הגב
  • הדס

    הי אשלי
    חייבת להגיד שהצלחת לעזור לי לתפוס את כל הנושא הזה בפרופורציות הנכונות..אני בהריון ראשון ומפחדת מהמשקל שאצטרך להוריד אחרי הלידה ואת באמת הצלחת להרגיע ולהכניס אותי לפרופורציות הנכונות.
    תודה רבה לך שאת נשארת נאמנה למי שאת!

    הגב
  • אור בוסקילה

    לדעתי את ממש רזה ובכלל לא שמנה ואל תרגישי רע עם עצמך כי יפה לך ככה כמו שאת ואל תעשי דברים ממש מסיבים וגם אם את חושבת שאת שמנה או משהו זה ממש יפה לך ומקבלים אותך כמו שאתת!

    הגב
  • עלמה

    הי אשלי את נראת מדהים!
    ואשמח בבקשה שתעשי סרטון איך הולך לך עם הארוחות האלה והאם זה כדאי והאם זה עובד

    הגב
  • הילה

    אשלי את מדהימה ומחכה בקוצר רוח לראות מה קורה עם הדיאטה עוד שלושה שבועות. בוודאי שנשמח שתעשי על זה סרטון ותעדכני האם זה באמת עובד.

    הגב

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *